根据调查显示，寻求心理咨商的首要困扰皆为两性关系，然而两性相处愈来愈亲密时，往往对于身体界线、尺度拿捏容易产生争执与摩擦，进而导致关系紧张甚至分手。提供两性相处「不说不快」，期望在亲密关系处理上，能勇于表达自己的身体界限，尊重彼此的感受，让彼此更了解、相处更融洽。

拿捏「对的距离」　尊重身理及心理差异

两性交往都需要亲密关系，但如何拿捏彼此间「对的距离」，就需要不断沟通与学习。心理师廖怡玲表示，「界线」是一条看不到、摸不着的线，它没有固定的领域或范围，纵使双方关系已经很亲密，但有些禁区如胸部、生殖器官、臀部、大腿等，还是不能碰触，大家都应尊重彼此的身体界线。两性关系愈来愈亲近时，常常会发现彼此对身体界线有不同的认知差异，有些人觉得无所谓、可以接受、但有些人却会有不舒服的感觉。

「不说不快」四秘诀　助两性感情长久

廖怡玲心理师说明，如何让这段感情长长久久，在相处上就必须「不说不快」，以下四点提供给大家参考使用。

相信自己感受到的「不」舒服：不论对方是何种目的的触碰，只要你觉得不舒服，就勇敢拒绝。

「说」清楚讲明白：清楚表达自己真正的想法，减少因误解而产生摩擦或冲突。

「不」再继续或暂时分开：沟通后若对方无法理解，就须及早阻断关系，或让双方冷静思考后决定关系是否维持。

「快」寻求专业协助：当我们遇到身体界线被侵犯而产生忧郁、愤怒、自我怀疑、无助、害怕等负向情绪时，可透过专业心理治疗来得到情绪调适与支持。

爱情关系越亲密，越容易造成身体界线的混淆及冲突，若一开始就没有充分沟通，后续就容易发生「赔了夫人又折兵」的情况，更易产生严重的负向情绪。若遇到两性关系困难处理的议题，而导致情绪困扰，可至台北市小区心理卫生中心寻求咨商服务等专业协助。