血糖会随着生活状态而变化，即使只是五分钟的时间，前后的血糖值就会不一样，因为它是动态的。

 

血糖会随着生活状态而变化

 

因为从测量血糖得到的结果，不仅可以反应出食物影响血糖的变化，还可以检查药物剂量是不是控制在安全的范围内。血糖会随着生活状态而变化，即使只是五分钟的时间，前后的血糖值就会不一样，因为它是动态的。

 

即使想要有效率的了解血糖变化，我们也不需要每五分钟就测一次血糖，只需要掌握在服用药物、生活作息、活动量、进食等这些重要的关键时刻做检测，就能够认识自己的血糖指数值，进而管理血糖以得到良好控制，这就是为什么测量血糖就能控制好糖尿病。

 

经常在跟糖尿病友讨论如何改善糖尿病时，糖友常会说：「医生，我可能最近饮食较没注意，所以这次血糖高了，我回去会多注意我的饮食。」；又或者是说：「最近因为天气的关系，我的运动量较少，血糖才会降不下来。」

 

当他们想透过饮食跟运动来改善血糖，这样想法的出发点是正确的。除了肯定之外，我会告诉糖友们：不管是改变饮食或多运动，都可能有效，但真正能帮你们的，是要透过测血糖，来确认是不是达到你预期的效果。

 

 

 

选择血糖机的秘诀

 

工欲善其事，必先利其器。市面上的血糖机品牌、种类很多，我们所量测的血糖数据，关系到能不能正确反应出身体的血糖值，才能带给我们在血糖控制上最大的协助。因此当你在挑选血糖机的时候，首先最要重视的是血糖机测出来的血糖数值是否准确。

 

血糖机数值的准确性，跟我们抽血后，把血液拿到检验室化验的血糖值相比，是会有一些些的误差。这个误差不能过大，过大就会影响血糖判断的正确性。目前国际上通用的规范是采用ISO 15197的2013年版为标准。当你在购买血糖机时，要从产品的包装说明确认是符合ISO的规范，有ISO规范做第一层把关，比较能确认数据的准确性是没有问题的。

 

除了数据的准确性之外，在考虑测血糖的疼痛上，也是一个重点。经过比较，有些厂商在血糖机的设计上除了血糖值的准确性之外，也有考虑到减缓扎针时的疼痛度，所以在如何减轻采血笔带来的疼痛这个问题上，加入人性化设计。http://www.2mjj.com/

 

当机器拿在手上，你可以留意屏幕的尺寸是不是方便你阅读数据？屏幕上的数字大小够不够清晰？试纸槽的插孔是不是容易插入？其他要考虑的选项，各厂牌的机器差异就不是那么大了。

 

为了让血糖机测得的数值能够便利管理，在选择血糖机时，可以一并考虑这个血糖机有没有提供APP做血糖数据管理功能。

 

现在市面上有越来越多的血糖纪录APP，例如在台湾就有「智抗糖」可以免费下载。血糖数据管理功能，不只是一个日志纪录，除了上传到云端硬盘之外，APP还可以协助记录食物、运动、药物的变化。除了方便自己管理之外，这些数据数据的运用，也可以整合给医护团队，医疗人员可以透过数据的变化，提供糖友们如何改善血糖的建议。

 

如何选择血糖机

 

●是否准确，如ISO 15197：2013

 

●是否采血不易疼痛：所需采血量及采血笔设计有关

 

●是否测量快速：秒数

 

●替代部位采血

 

●屏幕与字体大小

 

●是否免调码

 

●记忆笔数：包含日期、时间

 

●可传输至行动装置

 

●保固与客户服务